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Lucette Pelletier, infirmière . .
 

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L’hiver, la peau sèche et les engelures

La froidure de l’hiver amène son lot de conséquences pour le corps.
De bons vêtements chauds sont la clé pour profiter de l’hiver et prévenir les dommages que la température peut causer à la peau.

La peau sèche

Le premier signe que la majorité des gens observe, dès que la température extérieure baisse, est la sècheresse de leur peau : elle devient rugueuse, gercée, avec parfois de la démangeaison et de l’irritation.
Dans les causes d’une peau sèche, il y a de la génétique, le manque d’hydratation et l’utilisation des produits irritants, en autres.

Les solutions

 

- Boire beaucoup de liquide
- Éviter les savons irritants dans la douche ; optez pour des savons hydratants comme Dove, des lotions nettoyantes et hydratantes sont recommandées.
- Après la douche ou le bain, s’éponger la peau avec la serviette plutôt que de frotter. Appliquez aussitôt une crème hydratante qui va former une barrière pour retenir l’eau sur votre peau.
- À l’évier de cuisine ou pour laver la vaisselle, évitez les liquides-savons antibactériens qui assèchent les mains.
Conseils pratiques

- L’hiver, portez toujours des gants à l’extérieur.
- Bougez, marchez, car l’exercice améliore la circulation sanguine de votre peau.

Les engelures

Selon le dictionnaire Larousse, l’engelure est une plaque rouge, gonflée et douloureuse des extrémités (mains, pieds, nez et oreilles ) provoquée par le froid.
Lorsque le gel progresse, la peau devient blanche, dure et d’apparence cireuse. À noter qu’une partie du corps qui a déjà été gelée sera plus sensible, par la suite, à geler même à des températures moins froides.

Ce que vous devez ou ne devez pas faire en cas d’engelures

À NE PAS FAIRE :

- Ne touchez pas à la partie gelée, ne la frottez pas avec de la neige.
- N’appliquez pas de corps gras ou d’eau froide ou chaude.

CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE :

- Entrez à l’intérieur
- Retirez doucement les vêtements qui touchent la partie gelée, enlevez tous vêtements humides ou serrés, ce qui nuirait à la circulation sanguine.
- Prenez entre vos mains chaudes la région gelée comme les orteils ou demandez à une autre personne de vous réchauffez de ses mains chaudes. Bougez doucement les articulations, cela favorisera la circulation.
En se réchauffant, le membre peut sembler engourdi, chaud, sensible et douloureux. S’il y a décoloration ou ampoule, il est recommandé de consulter un médecin.

Conseils pratiques

Avant de sortir à l’extérieur de la maison, prenez le temps de vérifier la température et le facteur de refroidissement du vent pour mieux choisir votre habillement.

Bon plaisir hivernal !

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Lucette Pelletier / Infirmière clinicienne
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