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Lucette Pelletier, infirmière . .
 

Fini les files d'attente dans les hôpitaux
et les CLSC.

Faites faire vos prises de sang dans le confort
de votre foyer ou au bureau, par Lucette Pelletier, infirmière clinicienne.

514-515-4727

Lucette Pelletier, infirmière pour prise de sang a domicile
   
Faites vos tests
sanguins à la maison !
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Tableau des aliments les plus riches en calcium
 

Lait et produits laitiers Portion Calcium
Fromage - suisse, gruyère 1,75 once/ 50 g 493 mg
Fromage - brick, cheddar, colby, édam, gouda 1,75 once/ 50 g 353 mg
Lait - entier 2 %, écrémé 1 verre / 250 ml 315 mg
Fromage mozzarella 1,75 once/ 50 g 301 mg
Yogourt nature 3/4 tasse/ 175 ml 292 mg
Crème glacée 1/2 tasse/ 125 ml 93 mg
Fromage cottage, à la crème 2 %, 1 % 1/2 tasse/ 125 ml 87 mg
     
Viande, poisson, volaille et aliments de remplacement
Sardines, avec arêtes 8 petites 153 mg
Saumon avec arêtes, en conserve 1/2 boîte de 213 g 242 mg
Amandes 1/2 tasse/ 125 ml 200 mg
Haricots cuits (blanc, pinto, garbanzo) 1 tasse/ 250 ml 90 mg
Soja cuit 1 tasse/ 250 ml 175 mg
Tofu (avec sulfate de calcium) 1/2 tasse/ 125 ml 130 mg
Figues séchées 10 270 mg
     

La vitamine D est essentielle à l'absorption du calcium.

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Ordre
infirmières
et infirmiers
du Québec

Lucette Pelletier / Infirmière clinicienne
BAC Université de Montréal / Détiens un certificat en gérontologie.

Rattachée avec l'Hôpital Maisonneuve-Rosemont

santeprimo@gmail.com

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